早上8點半開始我在centre of light的第一堂瑜珈課
老師叫做Divine 名字意思就是神性 又是一個很神聖的名字
早上不到七點就起床 自從開始沒正常上課後作息就變很懶散
現在要調整還真需要點意志力 尤其想到要走大約半小時才到教室
加上這時間走天氣其實已經很熱了 還真是很大的考驗阿
上課一開始Divine先要我填基本資料 項目不外乎健康狀況還有瑜珈經驗
然後Divine就問我都幾點起床 五點嗎? (心中os:怎麼可能哩...噗)
我說七點 如果有上課的話 要不通常都將近八點
他就說練瑜珈的人不是都很早起嗎 是阿 真慚愧 我都睡太多了
其實因為天氣太熱 Divine想把時間調整早一點 雖然這樣得更早起了
不過其實這樣很不錯 早起健康而且早一點走路才不會這麼熱阿!!
然後開始今天的課程 想到只有自己一個人應對老師 也還在熟悉整個環境
所以常思緒跑掉無法專注 不過還好他不是典型Iyengar 不然我就慘了
他教的東西很基礎 但主要在引導我去觀察自己的呼吸 覺知自己的身體
這聽起來像是我們練瑜珈常常在強調的 不過他著重在很微細的部份
卻是我從來沒有去覺知到的部份 突然發現自己的覺察力很粗糙
我在過程當中感受到瑜珈最根本的意義 卻好像在我瑜珈練習中消失了~
今天上課有一種很振奮的感覺.......
而且Divine可以抓出我在瑜珈動作中習慣出現不好的習性
針對我的問題不斷調整我 還用不同的方式解釋讓我了解
呼~~好興奮可以遇到一個真正對我有幫助的老師!!
重點是一對一上課 老師從頭到尾只要照顧我一個人 哈哈 整個爽到~
他可以隨時知道我理解程度 我也可以隨時發問討論 喔耶~
真幸運~希望接下來四天都不要有人意外插入上課才好...ㄎㄎ
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