2008/07/30~08/16 Intensive course @ Yoga Ganga

< P.H.D Level course >

早上課一開始 Rajiv就要求我們做palm balance左右腳上去各10次
然後在上面停留 其餘的人則做twist 然後再change
接著下來則是兩手抓rope 做前彎跟後彎的變換連續動作20次
媽呀 真是累死我了~ 突然覺得好像體能訓練場
雖然我原本就知道這是在Iyengar style裡面會有的asana
但沒想到Rajiv拿來當作一開始的warm up 還真是很warm哩....
不過也不是每堂課都是這樣"劇烈"的開始 每堂課的進行方式與流程
都有老師自己的安排與原因 似乎跟時間、天氣也有關係呢
總之 從教學中就可以看到Rajiv的瑜珈深度

語言問題一直是我上課最大的問題 讓我可以吸收的程度減少
而且Rajiv&Swati的印度腔英文非常流利 講話速度也"飛快"
真的很少看到有瑜珈老師講話這麼快的 而且兩夫妻都一樣@@
一堂課下來心裡頗挫折 多希望自己英文可以再好一點
不過後來跟很多同學聊天才知道 連native speaker也沒辦法跟上
偏偏有名的老師通常都是怪咖 沒人敢去請老師講話放慢速度
我只能安慰自己 吸收多少算多少 反正我是beginner
後來才知道 其實Rajiv這樣是有原因的
他們在Puna的Iyengar studio上課時 步調比這還要更快
這也是為什麼通常要有至少5年Iyengar經驗的人才有資格去Puna上課
而且在Puna上完課要隔至少一兩年的時間消化內容之後才能再回去
Rajiv是非常虔誠而且正統的傳承著Mr. Iyengar的方式在教學

上了幾天後越來越喜歡Rajiv的課 非常有深度 雖然大概只能懂一半
下課後能寫出來的筆記又只剩下不到一半 (算起來好像只有20%左右)
不過對於我這個"Iyengar beginner"來說也很正常
因為只要不是"senior practitioner" 大概都有這種反應 "霧煞煞"
重要的是上課得到的感受就是一種經驗的累積 不在於腦袋記住多少
Rajiv在這次intensive的課裡面不教我們怎麼使用props
也不告訴我們這裡要怎樣 那裡要怎樣 Rajiv說那就像說明書的步驟
1 brahbrahbrah...2 brahbrahbrah.... 一點意義都沒有
他認為真正的瑜珈老師 是要有能力點出學生真正的問題點
然後身體各部位就會自然產生關聯 達到所有的結果
所以他教學只給重點 讓我們了解身體各部位的連結關係
他的引導幾乎都是問句 讓你自己去感覺 去發現關聯性
就像給你地圖去尋找寶藏一樣 而不直接告訴你寶藏在那
雖然我常常跟不上他的引導 能catch到的部份也很少
但卻可以提醒自己可以往哪些方向去覺知、了解自己的身體
其實瑜珈本來就是要花很多時間 一層一層的越來越深入自己的內在
而這是需要親身去體驗察覺 而不是吸收別人的經驗當作自己的體驗
也難怪班上有很多同學重複參加很多次這樣的密集課程
可見即使是重複的內容 大家都沒辦法一次就吸收完

另外很喜歡Rajiv的原因是 這次除了我跟Vivien兩個亞洲人以外
剩下全部都是western Rajiv在每次談話的機會講很多瑜珈的文化精神
以及一些背後相關的哲學思想 試圖導正現在西方人對於瑜珈的扭曲
畢竟在場有一半以上都是瑜珈老師
而且還有好多位剛從Puna的Iyengar studio上完課哩!

這次的課雖然上起來很挫折 不過對我卻像震撼教育
跟在場那麼多資琛瑜珈老師、練習者一起上課 整個精神都來了~
上過幾位有名的Iyengar老師的課 實在覺得Rajiv的課是博士班程度
對Iyengar幼稚園程度的我來說雖然難消化 但卻可以push我成長

總而言之 這次課程太值得了!!


< "房事"真惱人 >

來這第一天 被安排到一間紅色鐵皮屋頂的房子
裡面有三個房間 一大套房&兩小雅房&一個有大電視的大客廳和廚房
我被告知必須住那間一天Rs300的大套房
Swati說另外兩間只要Rs175的小雅房已經先被預訂了
哇勒 超過我預算 當初我是要求Rs200的房間阿~
沒辦法「人在屋簷下，不得不低頭」(是這樣用的吧???)
套房是挺舒適的 有自己的衛浴又有雙人床 還有空間練瑜珈
但是比起Rishikesh跟Dharamsala 這價錢實在太不值得
只好把這趟課程當成是豪華度假 花錢享受嚕!

室友一個是英國人Jude 一個是義大利人Annabella
他們兩個都在課程開始前一天才到達 兩個人都很友善與親切
相處起來很融洽 可惜這樣的好日子才過兩天......
因為現在是Monsoom季節 常常大雨下不停
除了鐵皮屋頂會轟隆轟隆的搞的我們快耳聾以外
兩位室友的小雅房牆壁竟然會滲水 整個房間溼氣味很重
而且廚房屋頂也會"嚴重"漏水 呈現淹水狀態 根本無法使用
就因為這樣我們三人決議提出換房間 一起搬離開這裡

來參加課程的學生住宿都是被安排好的 因為這裡不是觀光區
原本就沒有太多住宿選擇 基於安全考量 老師不讓我們自己找住宿
但最後可以選擇的只有Rs400~450的房間或兩人shareRs500的房間
這是第一次在印度感覺到 必須在沒有選擇之下無奈的做決定
Jude因為沒有預算限制 於是選擇搬進一間Rs400的大房間
Annabella則因為預算考量決定忍耐房間溼氣不搬
我既然房間沒問題也不想花更多錢 於是也選擇不搬

但又過兩天Annabella說她自己找到新的homestay要搬走
是跟一個家庭一起住 雖然環境沒有很好 但只想趕快搬離現在的房間
因為前一天她竟然在床上發現蟑螂窩 My God!! 太噁心了
如果是我早就飛奔出去了 她還能多住一晚我真的很佩服
於是 這棟"大房子" 就只剩下我一個人了
獨自使用大客廳大電視跟大套房還有會漏水的廚房 呼~
不過這樣我就落單了....心裡還是有點失落哩!
Annabell建議我也去找home stay搬走 不要單獨留在這
但我實在不想再花時間在住宿的問題上面 加上我房間也沒啥問題
所以不想想太多暫時也不考慮搬家 就專心把課程結束然後離開吧!!

就這樣平安無事的過了一個禮拜多 老師才知道Annabella擅自搬走
竟然很生氣的責怪Annabella不但破壞規定 還沒有告知
然後又獨自留下我一個人住在那裡 沒有考慮到安全問題
即使我說了我是自願單獨留在原本住的地方
但老師還是很嚴重的指責Annabella 甚至要她退出課程
我們都一致覺得很不可思議 因為這兩件事情不應該牽扯在一起

雖然Annabella爭取留下來上課 但她卻不甘為何最後事情都只針對她
還抱怨我沒有替她多說點什麼 我覺得有點無辜被捲進這件事情
畢竟老師主要concen的是她破壞規定擅自搬走又沒有告知
那我還能多說什麼呢?
當然我認為整件事老師跟Annabella雙方都有問題
我很同情Annabella 因為她沒理由忍受這樣嚴厲的指責態度
結果這件事情 最後還是不了了之阿@@

還是只能說「人在屋簷下，不得不低頭」 唉~


< Modern Shops >

Dehra Dun果然跟Rishikesh & Dharamsala不一樣
好歹還算是個比較"大"的城市 可以看到一些現代化的店
至少我在這邊可以看到Reebok, Addidas, Nike, Levis.....

找了一天沒有課的下午 我跟Vivien一起到Dehra Dun去shopping
目標是尋找我的瑜珈褲子 當初只帶兩三件準備淘汰的褲子有點失策
接下來一連串的課 這幾件褲子實在有點不堪使用了@@
不過印度的衣服style還是不太一樣 果然即使同樣的國際廠牌
還是要依照國家文化不同 迎合市場需求
結果逛了半天 找不到我要的褲子 Nike的褲子則是比台灣貴好多阿
倒是後來逛了一家類似"小型百貨公司" 充滿"現代化"的商品
可以看到各式各樣的食物跟生活用品 多樣化選擇
我也買到尋找已久的sports bra跟品質不錯的underwear 呼~~~

這似乎是來印度之後第一次有點回到"現實世界"的感覺哩!


< 0801 Annabella's birthday >

今天是義大利室友Annabella 40歲生日
很高興她邀請我去參加她的生日餐會 在同學住的"Palace"

話說這個palace我之前就聽Annabella描述過
是Swati的媽媽的家 門前有大片草原 一棟白色別墅建築
不過走路到yoga center距離有點遠 所以都安排給男生住
房間價格便宜又很豪華 我跟Annabella一致都感到很不平
我甚至付比他們多的房租 結果住的品質只能以皇宮與倉庫來對比
此外 他們還有個很好的cook幫他們準備豐盛的晚餐
好吃的程度已經勝過外面好幾家餐廳了!!

這好像是我難得單獨跟一群全是西方人同餐桌晚餐
來自各個不同國家的人坐在一起 輪流唱出自己國家的生日快樂歌
有法國版 瑞典版 義大利版....我則唱了中文版跟黃梅調版
當然 還是有英語系國家的"國際通用版" Happy Birthday to you..
大家一邊享受著印度美食 除了聊瑜珈 還聊一些有趣的話題
Annabella講出對於她40歲這一年的希望 Have a baby~ 哇 ~
她現在甚至沒有男朋友呢~ 聽說是因為一直以來都太投入瑜珈的關係
我心想如果我是她 我大概早就放棄結婚生小孩的念頭
呼~對於西方人的一些觀念 我還是不得不驚訝

接著這個話題轉到每個人身上 超過40歲的人分享他們40歲生日的情形
還不到40歲的人則想像自己那天或那年會怎麼度過
由於在場只有我小於30歲 40歲對我而言實在太遙遠
所以我想像自己30歲的情景 如果那年我可以拿到Naropa的入學許可
那麼生日那天 我應該在Colorado ^0^

不過人生變化無常 誰知道接下來會發生什麼事情呢?
只是當大家一起分享這樣的話題時 腦袋出現的想像畫面變得很有趣
此刻同坐在一個餐桌上的我們在這裡交會
下一刻就要各自經歷著天南地北的人生.......

Anyway~ Happy Birthday to Annabella!


< 0805 one-day trekking >

上了一個禮拜的課 終於有一整天的假期
好多人都想trekkin去Mussoorie 據說沿路可以看到瀑布 景觀不錯
從Rajpur走到Mussorrie預計要3.5hr 聽起來似乎不難
於是我也很有興趣的加入行列 結果最後共9個人一起出發

前一天因為去參加Kamela的生日餐會 回到家已經將近12點了 好累
早上起床就覺得有點疲累 但因為不想錯過這個trekking機會
畢竟之後可能就很難找到人可以同行了~
今天早上天氣很好 晴空萬里 在雨季能碰上好天氣運氣真不錯
不過也因為常常下大雨 路倒是還挺潮濕的 沿路的溪流也水位暴漲
路比我想像的難走很多 因為一路上坡 走起來還是氣喘吁吁
還會越過下面是暴漲的溪流 上面卻只有兩根粗的排水管做為橋樑的路
實在有點膽顫心驚 這時不止考驗平衡還要有勇氣了
有些同學是手腳並用的"爬"過去 當然這時候大家都不該拿生命開玩笑
不管用什麼方式 能安全到對岸最重要阿!
有三個女同學半路就放棄繼續前進 半途折返
其實我心裡也出現想放棄的念頭 加上昨晚吃太飽胃不是很舒服
但是又很好勝的想走完全程 於是決定用意志力繼續撐下去
最後剩下五個男生跟兩個女生 大家不愧都是練瑜珈的
腳步很快 體力很好 偏偏我今天狀況很差
精神不好 呼吸不順 身體不舒服 實在有種快掛點的感覺
而且沿路沒什麼讓人驚豔的景色 更讓我後悔沒折返 變成進退兩難
我心裡苦笑 這樣的狀況還真是很好的身心磨練阿!!

沿路幾乎無止盡的上坡 加上幾次走錯方向的冤枉路
我們花了將近快4小時到達Mussorie 我還真是感動的快哭了~~
明明只要花20幾塊盧比搭公車半個多小時就可以到的地方
嗚嗚 我發誓 這樣的行程我一定不會走第二次@@
然後 然後...好不容易到了那裡 卻因為今天他們有抗議活動
所有的商店通通關門不營業.....阿勒阿勒阿勒.....
我們只能打聽到一家小小的蔬果舖還有提供chai跟一點食物可以吃

結果今天還真的只有單純的trekking哩
沒有商店可以逛 也沒有其他地方可以去 後來還下起磅礡大雨
我們只能奔上又擁擠又溼又臭的公車回Old Rajpur
公車一路轉阿轉的飆下山 擠在最後一排最角落的我 真是快吐了

今天對我而言 還真是難忘的一天 簡直就是意志大考驗!!


< 0811/0812 接待佛光山師父 >

這趟來上課 因緣最巧合的大概就屬認識Vivien了
她是馬來西亞的華人 所以會講多國語言 中、英、粵、馬來話...
她說加上地方方言大概是7種吧 哇~~真厲害
我曾經在Usha的教室看過她 但是當初以為她是日本人
而且我只去上了一個禮拜的課加上學生很多 根本沒有機會認識與交談
她看起來就像是資深的Iyengar練習者
結果才知道她是二月才到Rishikesh 開始跟隨Usha學習
她來印度前就很確信將來要走Iyengar style這條路
所以是完全投入學習Iyengar 跟我的yoga shopping不同
聽她之前在Rishikesh每天只專注在瑜珈 花六七小時練習 實在很佩服
我好像比較像是享樂瑜珈耶!!

這次課程因為老師有事 所以中間插入了三天的假期
Vivien是佛光山的虔誠信徒 也很投入幫忙道場的事務
這次假期她請佛光山德里道場的師父來這裡參觀並邀請我一起吃晚餐
這位師父很年輕才不到30歲 今年四月剛被派來負責德里的道場
在這之前他是待在台灣的佛光山 跟他隨行的還有負責照顧他的教士
以及兩名德里佛學院的學生 是Ladakh的印度人 會說華語哩!!
他們四位都到過台灣 有的還在佛光大學上過課 對台灣頗熟悉
所以可以跟他們聊的很多 有這個因緣可以認識他們實在很開心

隔天我還陪同他們一起去Clement Town參觀Great Stupa
然後再開車趕到Rishikesh 原本是想要讓師父們感受恆河的能量
想不到這個季節的Rishikesh 連我都感到失望
現在的Rishikesh 印度朝聖人潮還是很多 四處都顯得很髒亂
加上雨季 恆河水暴漲都是泥沙沖刷 原本的沙灘也一片泥濘
跟當初我三四月看到的白色沙灘與綠色澄淨的恆河景觀完全不同
師父一直很訝異我們怎麼有辦法忍受這裡的生活呢?

不過我竟然在過橋後就遇到素如 我們兩個驚喜的相擁而抱
她似乎回Rishikesh好一陣子了 已經開始上Rudra的課還有學習梵文
素如總是有用不完的精力學習很多東西~~真欣賞她的行動派性格...
可惜因為她要去上課我們沒辦法多聊 不過我們九月會再見面的^^
後來往恆河沙灘的路上聽到有人大叫我的名字 是餐廳的老闆Krishna
他竟然還記得我的名字耶 但他整個人看起來不太一樣
好像變瘦又顯得蒼老許多 不過他竟然在恆河邊又開了一家cafe'
現在是兩家店的老闆嚕 看樣子他資金還真雄厚阿~~~

離開三個月的Rishikesh 改變似乎還真不少
真不知道九月回到Rihiskesh之後 又會怎樣的一番景象呢!!

2008/07/29 買火車票

因為簽證8/19到期 我必須在課程結束前一天就先離開
從Dehra Dun搭火車到Gorakhpur 然後再搭公車去Sunauli進Nepal
雖然對這裡環境還完全不熟悉 不過火車票的事情還是得趕快搞定
大致問了個方向跟搭車方式 就硬著頭皮出去找公車站
其實公車站就在外頭的主要道路上 不過這裡車班很少
若走到下面的Rajpur Chowk就有很多公車跟Tempos 但我還不知道路
有兩個原本也在等車的印度婦女 帶我走捷徑去Rajpur Chowk搭車
他們也要到Dehra Dun 於是很好心的一路帶著我
因為到rail station還要換一趟車 好心的婦人還幫我找好Tempo
告訴我價錢只要Rs4 讓我這一路很順利的到達火車站

Dehra Dun rail station很貼心 有外國人優先的窗口
所以沒花多少時間 票就到手啦~~~

2008/08/16 Dehra Dun → Gorakhpur class Rs.
15:35 8:20 3A 825

不過我還是沒習慣這裡的吵雜與擁擠 買完票就很想趕緊回Rajpur
Rajpur算是Dehra Dun的郊區 很多高級住宅 環境幽靜人車也都很少
但是有人帶我坐車到這邊 要怎麼回去就變成是一個問題了
等了半天搭不到有到Rajpur的tempos 後來搭了公車
上了車其實也不知道該在哪裡下車 有一個好心的學生問我要去哪
我拿了yoga ganga的地址給他看 他跟我說"你搭的車是對的"
然後又跟我說他也要去Rajpur 於是我跟他在地方下車
下車後他指了前方一輛公車告訴我 那有到Shahenshah Ashram
離我住的地方最近的公車站 我跟他說了謝謝 又奔上公車
然後順利的回到我住宿的地方

今天還真lucky 來回都遇到好心人的幫忙 也順利定到火車票~
回到印度世界的第二天 先給印度人加分...哈哈

2008/07/28 回到印度世界 @ Dehra Dun

Bus比我預計的早到達 前後總共花了大概12hr
還包括巴士在半路出問題 花了一個多小時修理
中途晚餐在休息站也花了將近一小時
說起來搭夜車還是比較快 只是風險也較高 幸好我還是平安抵達

上車前還在美麗的達蘭薩拉 一下車就回到髒亂吵雜的印度世界

一下車人還沒清醒 拿了自己的行李就有一堆印度司機圍過來
機哩聒拉...唉 算是我預料中的事情 腦袋還昏昏沉沉
我決定先進公車站找椅子坐一下 才清晨五點多公車站還是關的
打了通電話到yoga ganga 想不到已經有人接電話
問了到Old Rajpur搭計程車大約的價錢 哇 要Rs250耶 頗貴
後來有Rickshaw給150的價錢我就上車了

原來到Rajpur還頗遠 大清早路上都沒車還花了差不多30分鐘才到
先到yoga ganga 見到了Swati&Rajiv 原來接電話的就是Swati
然後她告訴我安排給我的住宿地點 就這樣我到達目的地啦
只是從達蘭薩拉這一路過來還真是疲累 洗了澡倒頭就睡
中午caretaker煮了午餐給我吃 是很簡單的Tali 稱不上好吃
但我還真是很餓了 把他準備的都吃光光
下午在附近晃 找商店買一些東西 又回房間繼續睡

話說才來這裡第一天 我就在房子外面的階梯滑倒 哇勒~
幸好這次滑倒只是很輕微的~ 我還真是怕了這種滑倒的感覺...

2008/07/27 達蘭薩拉bye bye

結束內觀 帶著很正面的能量到Dehra Dun上課 還真是不錯的時間安排!
下午5點半的Deluxe bus 從Dharamsala bus station發車
今天也沒有做什麼 就只是跟一些朋友道別 跟這個地方說掰掰
人在一個地方待久了都會產生感情 現在的心情就像之前離開Rishikesh
還記得剛來這裡的時候因為陌生 總想趕快再次回到Rishikesh
而現在要離開達蘭薩拉 內心一樣有些不捨得
不過旅行就是這樣 誰知道下一個地方又會遇到哪些人 發生那些事
所以這種留戀與害怕未知的感覺已經越來越小 就只是去...面對

下午Sopa跟他的一個朋友送我到Dharamsala bus station搭車
覺得自己的旅程還真幸運 剛來印度時有Joyce跟Viola一起
來達蘭薩拉的時候則有素如作伴 現在離開又有朋友幫忙提行李 哈哈
不過到Dehra Dun之後 又要開始自立自強啦~~

ByeBye 可愛的藏族朋友們 ByeBye 美麗的達蘭薩拉

2008/07/15~2008/07/26 Vipassana Meditation

一直期待著去內觀 真正要報到的當天早上 竟然有點猶豫
吃喝玩樂好一陣子了 突然要開始閉關 心有點浮躁定不下來
不過我知道如果我放棄不去 最後一定會後悔的
所以背著簡單的行李 還是準時報到 準備迎接接下來未知的10天

報到是第0天 下午兩點前要到center 先安頓好所有的住宿問題
然後把所有貴重物品、手機、書、紙筆...等等 都交出去統一保管
總之行李大概就只剩下衣服跟盥洗用品 不能有閱讀跟紀錄的活動
讓我們可以完完全全的專注在自己身上 沒有任何自己以外的事物干擾

內觀從第1天開始 從第1天到第9天要實行Noble Silence
就是不可以有任何交談 也不可以用手勢或眼神接觸
就好像要假裝在這個世界上只剩下自己一個人那樣
這對我來說不難 事實上我很enjoy這種感覺
反正我也不愛說話 又可以不用去在乎外在的人事物 真輕鬆

內觀前五天對我來說還真是磨難 真的很想不顧一切的「落跑」
才第2天就想著 嗚~~還有8天 一天一天的數著.....
不過據說這幾乎是所有人共同的感受 哈 可見這是人性阿!
早上4點起床 4點半開始一天的時程 打坐 吃飯 打坐 打坐 打坐..
除了早午餐跟下午茶 還有晚上的discourse 剩下都是打坐時間
不過早午餐的時間都有1.5~2小時 足夠給大家休息或洗澡
所以前五天幾乎都變成我的補眠時間 找到機會就睡覺zzzZZZZ...
我很喜歡晚上的discourse 中心很貼心的提供各國語言供外國人使用
所以我可以聽到中文的佛法內容 這些佛法內容是每天循序漸進的
並且用很生活化的方式讓我們了解 我常常聽到會心一笑
因為幾乎常會點出我們當天早上打坐發生的情況 腦袋出現的念頭
另外一個喜歡的原因就是 聽課可以不用打坐 跟休息一樣輕鬆^0^

內觀的靜坐技巧 主要是要我們藉由觀察身體的"實相"的訓練
培養對身體各部位的覺知 進而對內在產生覺知
消除我們的習性 戒除貪、嗔、癡
其實每天的作息都一模一樣 可是心的變化卻每天都不同
前五天對我來說就像一場夢 有點恍恍惚惚 不知道自己在做什麼
太多念頭 太多妄想 太多畫面在腦中 一閃即過 卻令人暈眩
不過第六天開始 我終於有點進入狀況 開始體會內觀想要傳達的東西
在感受到靜坐完內在喜悅與身心輕鬆的舒服感後 也終止落跑的念頭
不過有時早上靜坐完的寧靜 到了下午又會出現不耐與煩躁
每天的佛法課都一再提醒我們 對於舒服喜悅的感覺不要產生貪愛
對於身體產生的疼痛與不舒服也不要產生厭惡 要平等對待這些感覺
只是去觀察 不要有任何批判與分別心

**

人習慣留戀過去美好的回憶 習慣幻想未來更多美好的景象
於是就會產生貪愛與執著 有很多的妄想 很多的欲望
對於不喜歡的感受 又會產生嗔恨心 所以不喜歡的感覺會越來越重
最後則變成厭惡、抗拒 對未來產生恐懼與擔憂
如果可以沒有分別的去看待好的與不好的感受 了解感受是升起就滅去
就像靜坐時身體的疼痛 只是靜靜的看著它 疼痛感會越來越小

了解這世界是無常的 萬物起起滅滅 感受起起滅滅
用平等的心 祥和的心去看待與面對這世界的無常變化

**

這次內觀經驗 其實在身體疼痛上並沒有遭遇太多的"折磨"
這要拜瑜珈所賜 畢竟瑜珈體位法的目的也就是要為靜坐的姿勢做準備
不過這次內觀 卻得到很多意想不到的收穫與結果 包含身體與心理
在達蘭薩拉因為一些事情的發生 讓我這次內觀更深刻的得到體驗
有時候道理用聽的只是大腦懂了 真正體驗到之後才能真正到達心裡面
這就是佛陀說的─聞慧、思慧、修慧，三者的差別。

聞慧就只是聽到道理，
思慧是在別人身上看到道理的發生，
修慧則是自己親身去體驗到了。

看到自己貪愛的妄想 了解自己為何老是執著的習性根源
看到自己恐懼與擔憂的念頭 發現自己為何總是不夠自信與畏縮
同時我也放下了更多的「我、我的」
從小到大因為是老么 我擁有的太多 什麼都想要 什麼都想要抓住
佛陀告訴我們所有的東西都是外在表象 沒有什麼是「我的」
人會執著就是因為老會套上「我的..我的...」
我的錢 我的房子 我的相機 我的男朋友 我的老公.....
放下對外在表象的執著 其實我唯一能擁有與控制的就只有「我」
我發現可以體會這一點之後 心變的更寬大 也更懂得分享與佈施

很多穿在身上的鋼盔 好像在這次內觀一層一層的脫掉了
面對不完美的自己 接受很多本質存在的事實
我本來就沒有能力也不應該期望把所有的事情都掌控在手中
表露出弱點也不代表就會遭受全盤否定
無形中我的心好像釋放了很多壓抑 獲得了更多的自在
更加神奇的是 從15歲開始右手臂不時的疼痛與肌肉輕微萎縮
在內觀前六天只要靜坐就會出現的劇烈疼痛 到第七天竟然消失了
右手臂的問題以前跑遍台灣各大醫院 一直沒有辦法檢查出病因
曾經有個中醫師說我手的毛病是因為心理因素
因為想要抓住什麼東西心裡卻感到無能為力 所以造成無力萎縮
我試圖努力的想要找出潛意識裡存在的原因卻始終沒有結果
沒想到這次內觀 讓我得到這份如此驚喜的禮物

內觀結束後 有個日本女生是這次的assistant teacher
說我跟第0天報到時 看起來氣色完全不一樣了
我自己也有深刻感覺到 或許一方面是因為10天來的作息非常正常
另方面則是內觀完會覺得整個人神清氣爽 覺得世界充滿明亮
踏出內觀中心大門的我 臉上是止不住的微笑

喵的旅行隨筆

**

旅行的生活 就像是離開現實 真真假假 虛虛實實
遇到的人 發生的事情 好像都只能用一種微笑心情去看待
在真真切切的經歷過後 就該把它當成只是個綺麗的夢

旅行的虛幻 也在於生活週遭的人都只是極短暫的過客
也只有在旅行的時候 自在漂泊的感受最為深刻
不屬於任何地方 不屬於任何人 也不需要太去在意什麼

旅行的意義 好像應該得到點什麼 又不該去期待什麼
好像有在期待點什麼 又不該去預設什麼
好像會去預設點什麼 有不該去侷限什麼

旅行的意義 在字典裡好像很難被清楚的定義著。

**

旅程的人 來來往往
三言兩語 我來不及去記憶
只能微笑 擁抱 揮揮手說再見

**

人在漂流時 都在尋找浮木
若有找到 很幸運 僅僅的抱住它
但卻要學習隨時都得放手的藝術

**

看到自己在街道上行走
好像獨立堅強 洋溢跟自己在一起的喜悅滿足
但只是為自己套上一層亮麗的外衣 內心卻充滿不安

面對這樣的自己 很不喜歡
害怕受傷 沒有安全感 缺乏自信
我看見了很真實的自己~~
試著接受 試著放下 試著改變 試著突破

**

這個世界 有好多人開始追求心靈的東西
每個人都想多了解自己一點 每個人都想追求內在的真實
於是見面不停侃侃而談 腦袋不停的轉動
有時話說的太多 會把心的覺知能力給削弱

腦袋≠心

大腦邏輯不斷分析與批判 不斷的你一言我一語
花那麼多時間在探討大腦講出來的話
為什麼不肯多花點時間 聽聽心理的話呢?

好厭倦這種要不斷受到言語侵襲的環硬
我開始充耳不聞 沉默不語
看清楚每個人的樣子並不是幸運的事情

但在這同時 我看清楚自己了嗎?

**

原來人不一定要歸屬於某個地方
走走停停 停停走走
心的感覺對了 那就是屬於你的地方

繞了一大圈 有時會忘記自己到底要什麼
前一刻的我 還堅信瑜珈是我的全部
這一刻的我 竟帶著點懷疑與猶豫

原來人生沒有一定的規則
有人只是每天在家洗衣做家事
有人只是蹲在路邊乞討 等待日出日落
有人只是到處遷移打雜工 求最基本的生存
已經無法判斷這些人是自甘墮落 還是安然自若
只看到他們的眼神是銳利 是具生命力的

文明世界的人 汲汲營營 不斷追求
越高知識的人 忙替人生貼上標籤 「成功」「失敗」
然而這些人的眼神 卻只傳達出空洞 缺乏生命氣息

這時的我困惑了 何謂人生??

**

旅行 是一件充滿驚奇的事情
旅行 是一件富有幻想的事情
旅行 是一件讓人徬徨的事情
旅行 是一件令人上癮的事情

旅行 可能因此改變下一個腳步。

2008/07/01~14 喵日記 @ Dharamsala

話說在達蘭薩拉的我到了七月越來越懶散 都沒有寫日記
其實事情發生很多 但~一言難盡阿.....
所以決定用摘要的方式紀錄七月每天在達蘭薩拉的"重點"


2008/07/01 看完阿育吠陀，改看西藏大夫

在Rishikesh看完Ayuvedic doctor沒有效果 臉上痘痘還是猖獗
到了這裡遇到很多西藏老人家 都指著我的臉要我去看醫生
哈~西藏大夫有另外一套把脈法 雖然我還是有點狐疑
不過付了錢 拿了藥 姑且一試吧~ 無效就當強身嚕 哈哈
至少西藏的藥是用天然的藥材製成的 不傷身~

有趣的是西藏醫生是不分科的 就隨機挑了個醫生
去窗邊拿了那位醫生的木製號碼牌 然後坐在椅子上等
藥丸是黑色一顆一顆的 雖然分很多小包 但看起來卻都一樣
總之一切都顯的很原始哩 好像生活在古代...


2008/07/02 腦袋重挫

早上上完課去momo cafe'練習藏文 加上吃午餐
下午才讓突然走進momoo cafe' 有點小驚訝
後來想到他也是青海來的 這裡根本就是青海藏人的聚集地阿

因為下午沒事 吃完飯跟他一起去喝茶聊天
找了一家餐廳外面的陽台享受悠閒下午 今天天氣還是時雨時晴
不過下過雨後放晴的天空真是藍的很美麗 讓人精神氣爽
兩個人有的沒的亂聊竟然也耗了一整個下午

話說這家餐廳的廁所在隔壁hotel的地下樓
就在我要走階梯下去上廁所時 竟啪拉啪啦重重的滑了一跤
我的後腦重重的撞上大理石梯 Oh~Shit
那瞬間有點不知道自己發生什麼事情 起來之後整個天旋地轉了好幾秒
我坐在階梯上告訴自己 沒事沒事 一定不能昏倒~~不然就麻煩了
只能說我頭受到這樣的重擊 大腦還有辦法理智的運作哩~

頭好痛 屁股好痛 我還真擔心這一摔會腦震盪
在達蘭薩拉哪來大醫院做X光檢查呢? 只好祈求不要有嘔吐的反應
不過摔完之後還真的有點反胃的感覺 不舒服 頭也暈暈的
但走回陽台我還是故作鎮定 當作什麼事情都沒發生

至少我平安的走回家了 晚上也沒有吐 只是頭一直昏昏的
老天保佑....希望之後幾天也沒事.....


2008/07/03 再次見到Helio

早上起床後 幸好頭沒有出現什麼其他狀況 還是照常去上藏語課
不過上完課之後哪也沒去就趕快回家休息 後腦腫了一大包還是很痛

中午做在房間外念藏文 突然聽到遠處有人在呼喚我的名字
咦~是Helio耶 他結束了10天tushita的meditation課程
沒料想他會回來這裡繼續當鄰居 也沒想到10天竟然一轉眼就過去了
聽他分享這10天的心得感覺很不錯 可以學到不少佛教哲學
不過也因為講課時間較多 每次靜坐時間並沒有像Vipassana那麼長
看樣子 Vipassana的難度會高很多哩~


2008/07/04 瘋狂上網

下午去上網在MSN上遇到張曉芬 因為她出差在旅館閒來無事
所以難得跟她拉拉雜雜聊了一大堆 不知不覺竟然花了四小時
等我走出網咖天都黑了 有一股虛脫的感覺
連我付錢的時候 網咖店的人都說" WOW~long time...Ohh..."
這還真是我第一次 一口氣上網4小時勒

看的出來我在達蘭薩拉還真的挺閒的吧!


2008/07/05 第一次在印度喝啤酒

早上沒課 幾天沒去momo cafe'了 中午抱著我的課本去那吃午餐
哈哈 其實只要帶課本跟筆記去那邊 就有很多人可以當我的小老師

下午Sopa也來這裡吃午餐 大家一起坐著聊天研究我的藏文
Sopa大學修詞源學 對西藏文化歷史很有研究 對西藏政治也很熱衷
就像個革命份子一樣 整天憂心西藏的問題與所有相關議題
他中文說的很好 所以每次都可以跟他聊很多東西
他跟我現在很多人都不好好學藏文 連文章的句子文法都亂寫
然後開始跟我聊LADAKH那邊的藏人講的是最正統的
開始跟我分析發音的不同 用法的不同等等...
聽的我一頭霧水...只覺得他發音很誇張很好笑
畢竟對我這個連最基本藏語都講不出來的人 哪裡分的出什麼跟什麼阿

下午Tashi D.從學校放假來momo cafe' 兩個Tashi說他們下午要休假
叫我帶他們去Dharamkot逛逛 他們平常根本沒有機會走上去哩
我還挺訝異的 原來有些藏人雖然在這裡生活很多年了
但都只習慣在某些活動範圍出沒 畢竟越往上走幾乎都是觀光客了...
我帶他們沿Tipa Rd.走上去 然後邀請他們去家裡喝茶
他們坐在外面 看著外面的樹林跟山 兩個人竟然開始思鄉
他們說我住的地方很有青海的感覺

然後Tashi D.提議要喝啤酒 我們就一起去買了兩瓶啤酒
坐在外面看著傍晚的山 喝一點酒邊聽音樂 感覺還真不錯
於是來印度第4個月 第一次喝酒 印度啤酒還挺不錯喝呢!!


2008/07/06 H.H. Dalai Lama's Birthday

今天又是個大日子 Main temple擠滿國內外媒體記者
因為7月6號是達賴喇嘛的生日 不過達賴喇嘛是不過自己生日的
所以達賴喇嘛不會出席 加上因為今年4月中國與西藏的問題
所以連一些往年會有的唱歌跳舞慶祝活動都取消了
只有一些政府代表或其他省份的代表會出席發言
儘管如此 Temple還是擠的水洩不通 很多學生是穿制服出席的
還有很多藏人是從印度很遠的省份專程過來慶祝達賴喇嘛的生日
其中最顯眼的是LADAKH的藏人穿著他們的傳統藏服 很特別

不過說起來整個慶生會還真是無聊 只有政府官員冗長的發言
對外國人來說就是鴨子聽雷 只是在那裡東張西望湊熱鬧
我在那裡遇到Sopa 這位憂國憂民的革命份子果然很認真的聽著
正好有人可以當我的翻譯 就請他告訴我現在誰誰誰在講什麼
不過不外乎就是一些很官方的發言 只能說全世界的政客都一樣 呼~

活動10點左右就全部結束 帶著很餓的肚子走去momo cafe'吃飯
跟Sopa吃完飯 兩個人都沒事做就去一家餐廳喝茶聊天
話說來到達蘭薩拉之後 喝茶閒聊好像變成最常做的事情了
一陣東南西北的亂聊 聊西藏聊台灣聊音樂聊電影聊生活 brah brah...
又是好幾個小時過去了 之後Sopa在外交部當記者的朋友來找他
這個朋友曾經去台灣的亞洲大學學習三個月 中文比Sopa還流利標準
聽說現在負責西藏外交部一些聲明稿的中文翻譯
當我提到之後要去Vipassana的課程時 他開始跟我聊藏傳佛教
說Vipassana是西方人喜歡的玩意 應該要去研究佛教哲學阿...之類的
話題一轉開始跟我很系統的講起佛教源頭 趴趴趴...講了好久阿
其實這正好是我很有興趣想了解跟知道的 只是一口氣講了一堆
我實在有點無法消化 聽到後來頭有點暈...

不過這還是個滿有趣的下午 讓我了解更多跟西藏有關的議題~
也多認識了一個很有趣的人物!


2008/07/07 book shopping

又是星期一 恢復每天早起走到Mcloed上藏語課的生活
上完課天氣不錯 去temple繞了一圈之後跑去逛書店
打算這幾天要把書買一買寄回台灣
今天在書店買了好多本Krishna Multi的書
他是很有名的哲學家 不過老實說我之前不知道這號人物哩
這次來印度實在聽到太多人談論他了 不管是東西方國家的人
所以shopping好多本他的言論集 要好好了解一下他的想法跟理論


2008/07/08 民主黨副主席

中午在momo cafe'遇到Sopa 他說他跟一個朋友約要去吃飯
叫我一起去聊天 他說他這個朋友也會講中文

話說場面還挺尷尬的 因為那位朋友根本就不跟我講話
因為他不想講漢話 阿勒 ~ 不過因為他對我態度還很友善
對於我問的問題會用點頭跟搖頭回應
所以我相信他真的只是因為不想講漢話

後來Sopa告訴我說他是西藏民主黨的副主席
哇勒....原來又是一位革命份子 好吧 我可以諒解的


2008/07/09 喝醉酒 愛說話

今天下午的momo cafe'真熱鬧 聚集了一堆青海人
話說裡面的人我幾乎都認識了 而且還都是不同時間點認識的哩
看樣子這陣子和Tibetan混的太兇了...噗~~~
Sopa跟那位民主黨的副主席也在裡面聊天喝茶
今天副主席似乎心情好 有跟我講幾句中文 神奇~

Sopa前幾天說有機會帶我去Asian Plaza的頂樓喝茶
那裡可以看到Mcloed的街景還有山下很遠的地方..
傍晚 Sopa跟副主席我們三個人到temple那邊閒晃之後
就去Asian Plaza的頂樓喝茶 果然 景觀不是蓋的
從上俯瞰Mcleod的街道感覺很不同 加上夕陽 雨後的天空 山景
遙望遠方山下的薩拉 在Mcloed Ganj最熱鬧吵雜的地方
難得體驗到另外一種靜謐的滋味
聽說冬天整個達蘭薩拉都會覆蓋著雪 又是一番全然不同的景象

從日落坐到天黑 欣賞整個天空的顏色變化 真是令人陶醉
然後副主席突然說想喝啤酒 哇勒 我最近喝酒頻率突然增加
於是 才隔沒幾天 我在印度喝了第二次啤酒..
我們邊喝酒邊聊西藏政治 跟革命份子好像都脫不了這個話題
我跟他們分析著台灣跟西藏政治上與中國關係的差別
竟然得到他們大大的讚賞與認同
我一定是喝醉了 一個最政治最沒興趣的人竟然分析起了政治
副主席也因為喝酒 用漢話不斷跟我講話 而且停不下來

一開始喝咖啡時 三個人都不知要聊什麼的靜默 場面頗尷尬
等到開始喝酒之後大家都搶著說話 而且說個沒完
總之今天晚上的情況實在太好笑了...


2008/07/10~14 收心

接下來的幾天 除了每天早上一樣去上藏語課
再來就是跟朋友聊天喝茶 看書 想著該買的東西該收拾的行李
感覺比較像是在收心 一方面也在做離開達蘭薩拉的心裡準備
計畫著離開之後的行程

回想從6/23到現在 我以為認識的人都一一的離開後應該會很無聊
但沒想到因為MOMO CAFE' 認識那麼多朋友 發生那麼多事情
讓我跟達蘭薩拉的關係好像更加深一層
我知道等離開之後 這些朋友將會是我想念起這個地方的主要關鍵