< P.H.D Level course >
早上課一開始 Rajiv就要求我們做palm balance左右腳上去各10次
然後在上面停留 其餘的人則做twist 然後再change
接著下來則是兩手抓rope 做前彎跟後彎的變換連續動作20次
媽呀 真是累死我了~ 突然覺得好像體能訓練場
雖然我原本就知道這是在Iyengar style裡面會有的asana
但沒想到Rajiv拿來當作一開始的warm up 還真是很warm哩....
不過也不是每堂課都是這樣"劇烈"的開始 每堂課的進行方式與流程
都有老師自己的安排與原因 似乎跟時間、天氣也有關係呢
總之 從教學中就可以看到Rajiv的瑜珈深度
語言問題一直是我上課最大的問題 讓我可以吸收的程度減少
而且Rajiv&Swati的印度腔英文非常流利 講話速度也"飛快"
真的很少看到有瑜珈老師講話這麼快的 而且兩夫妻都一樣@@
一堂課下來心裡頗挫折 多希望自己英文可以再好一點
不過後來跟很多同學聊天才知道 連native speaker也沒辦法跟上
偏偏有名的老師通常都是怪咖 沒人敢去請老師講話放慢速度
我只能安慰自己 吸收多少算多少 反正我是beginner
後來才知道 其實Rajiv這樣是有原因的
他們在Puna的Iyengar studio上課時 步調比這還要更快
這也是為什麼通常要有至少5年Iyengar經驗的人才有資格去Puna上課
而且在Puna上完課要隔至少一兩年的時間消化內容之後才能再回去
Rajiv是非常虔誠而且正統的傳承著Mr. Iyengar的方式在教學
上了幾天後越來越喜歡Rajiv的課 非常有深度 雖然大概只能懂一半
下課後能寫出來的筆記又只剩下不到一半 (算起來好像只有20%左右)
不過對於我這個"Iyengar beginner"來說也很正常
因為只要不是"senior practitioner" 大概都有這種反應 "霧煞煞"
重要的是上課得到的感受就是一種經驗的累積 不在於腦袋記住多少
Rajiv在這次intensive的課裡面不教我們怎麼使用props
也不告訴我們這裡要怎樣 那裡要怎樣 Rajiv說那就像說明書的步驟
1 brahbrahbrah...2 brahbrahbrah.... 一點意義都沒有
他認為真正的瑜珈老師 是要有能力點出學生真正的問題點
然後身體各部位就會自然產生關聯 達到所有的結果
所以他教學只給重點 讓我們了解身體各部位的連結關係
他的引導幾乎都是問句 讓你自己去感覺 去發現關聯性
就像給你地圖去尋找寶藏一樣 而不直接告訴你寶藏在那
雖然我常常跟不上他的引導 能catch到的部份也很少
但卻可以提醒自己可以往哪些方向去覺知、了解自己的身體
其實瑜珈本來就是要花很多時間 一層一層的越來越深入自己的內在
而這是需要親身去體驗察覺 而不是吸收別人的經驗當作自己的體驗
也難怪班上有很多同學重複參加很多次這樣的密集課程
可見即使是重複的內容 大家都沒辦法一次就吸收完
另外很喜歡Rajiv的原因是 這次除了我跟Vivien兩個亞洲人以外
剩下全部都是western Rajiv在每次談話的機會講很多瑜珈的文化精神
以及一些背後相關的哲學思想 試圖導正現在西方人對於瑜珈的扭曲
畢竟在場有一半以上都是瑜珈老師
而且還有好多位剛從Puna的Iyengar studio上完課哩!
這次的課雖然上起來很挫折 不過對我卻像震撼教育
跟在場那麼多資琛瑜珈老師、練習者一起上課 整個精神都來了~
上過幾位有名的Iyengar老師的課 實在覺得Rajiv的課是博士班程度
對Iyengar幼稚園程度的我來說雖然難消化 但卻可以push我成長
總而言之 這次課程太值得了!!
< "房事"真惱人 >
來這第一天 被安排到一間紅色鐵皮屋頂的房子
裡面有三個房間 一大套房&兩小雅房&一個有大電視的大客廳和廚房
我被告知必須住那間一天Rs300的大套房
Swati說另外兩間只要Rs175的小雅房已經先被預訂了
哇勒 超過我預算 當初我是要求Rs200的房間阿~
沒辦法「人在屋簷下，不得不低頭」(是這樣用的吧???)
套房是挺舒適的 有自己的衛浴又有雙人床 還有空間練瑜珈
但是比起Rishikesh跟Dharamsala 這價錢實在太不值得
只好把這趟課程當成是豪華度假 花錢享受嚕!
室友一個是英國人Jude 一個是義大利人Annabella
他們兩個都在課程開始前一天才到達 兩個人都很友善與親切
相處起來很融洽 可惜這樣的好日子才過兩天......
因為現在是Monsoom季節 常常大雨下不停
除了鐵皮屋頂會轟隆轟隆的搞的我們快耳聾以外
兩位室友的小雅房牆壁竟然會滲水 整個房間溼氣味很重
而且廚房屋頂也會"嚴重"漏水 呈現淹水狀態 根本無法使用
就因為這樣我們三人決議提出換房間 一起搬離開這裡
來參加課程的學生住宿都是被安排好的 因為這裡不是觀光區
原本就沒有太多住宿選擇 基於安全考量 老師不讓我們自己找住宿
但最後可以選擇的只有Rs400~450的房間或兩人shareRs500的房間
這是第一次在印度感覺到 必須在沒有選擇之下無奈的做決定
Jude因為沒有預算限制 於是選擇搬進一間Rs400的大房間
Annabella則因為預算考量決定忍耐房間溼氣不搬
我既然房間沒問題也不想花更多錢 於是也選擇不搬
但又過兩天Annabella說她自己找到新的homestay要搬走
是跟一個家庭一起住 雖然環境沒有很好 但只想趕快搬離現在的房間
因為前一天她竟然在床上發現蟑螂窩 My God!! 太噁心了
如果是我早就飛奔出去了 她還能多住一晚我真的很佩服
於是 這棟"大房子" 就只剩下我一個人了
獨自使用大客廳大電視跟大套房還有會漏水的廚房 呼~
不過這樣我就落單了....心裡還是有點失落哩!
Annabell建議我也去找home stay搬走 不要單獨留在這
但我實在不想再花時間在住宿的問題上面 加上我房間也沒啥問題
所以不想想太多暫時也不考慮搬家 就專心把課程結束然後離開吧!!
就這樣平安無事的過了一個禮拜多 老師才知道Annabella擅自搬走
竟然很生氣的責怪Annabella不但破壞規定 還沒有告知
然後又獨自留下我一個人住在那裡 沒有考慮到安全問題
即使我說了我是自願單獨留在原本住的地方
但老師還是很嚴重的指責Annabella 甚至要她退出課程
我們都一致覺得很不可思議 因為這兩件事情不應該牽扯在一起
雖然Annabella爭取留下來上課 但她卻不甘為何最後事情都只針對她
還抱怨我沒有替她多說點什麼 我覺得有點無辜被捲進這件事情
畢竟老師主要concen的是她破壞規定擅自搬走又沒有告知
那我還能多說什麼呢?
當然我認為整件事老師跟Annabella雙方都有問題
我很同情Annabella 因為她沒理由忍受這樣嚴厲的指責態度
結果這件事情 最後還是不了了之阿@@
還是只能說「人在屋簷下，不得不低頭」 唉~
< Modern Shops >
Dehra Dun果然跟Rishikesh & Dharamsala不一樣
好歹還算是個比較"大"的城市 可以看到一些現代化的店
至少我在這邊可以看到Reebok, Addidas, Nike, Levis.....
找了一天沒有課的下午 我跟Vivien一起到Dehra Dun去shopping
目標是尋找我的瑜珈褲子 當初只帶兩三件準備淘汰的褲子有點失策
接下來一連串的課 這幾件褲子實在有點不堪使用了@@
不過印度的衣服style還是不太一樣 果然即使同樣的國際廠牌
還是要依照國家文化不同 迎合市場需求
結果逛了半天 找不到我要的褲子 Nike的褲子則是比台灣貴好多阿
倒是後來逛了一家類似"小型百貨公司" 充滿"現代化"的商品
可以看到各式各樣的食物跟生活用品 多樣化選擇
我也買到尋找已久的sports bra跟品質不錯的underwear 呼~~~
這似乎是來印度之後第一次有點回到"現實世界"的感覺哩!
< 0801 Annabella's birthday >
今天是義大利室友Annabella 40歲生日
很高興她邀請我去參加她的生日餐會 在同學住的"Palace"
話說這個palace我之前就聽Annabella描述過
是Swati的媽媽的家 門前有大片草原 一棟白色別墅建築
不過走路到yoga center距離有點遠 所以都安排給男生住
房間價格便宜又很豪華 我跟Annabella一致都感到很不平
我甚至付比他們多的房租 結果住的品質只能以皇宮與倉庫來對比
此外 他們還有個很好的cook幫他們準備豐盛的晚餐
好吃的程度已經勝過外面好幾家餐廳了!!
這好像是我難得單獨跟一群全是西方人同餐桌晚餐
來自各個不同國家的人坐在一起 輪流唱出自己國家的生日快樂歌
有法國版 瑞典版 義大利版....我則唱了中文版跟黃梅調版
當然 還是有英語系國家的"國際通用版" Happy Birthday to you..
大家一邊享受著印度美食 除了聊瑜珈 還聊一些有趣的話題
Annabella講出對於她40歲這一年的希望 Have a baby~ 哇 ~
她現在甚至沒有男朋友呢~ 聽說是因為一直以來都太投入瑜珈的關係
我心想如果我是她 我大概早就放棄結婚生小孩的念頭
呼~對於西方人的一些觀念 我還是不得不驚訝
接著這個話題轉到每個人身上 超過40歲的人分享他們40歲生日的情形
還不到40歲的人則想像自己那天或那年會怎麼度過
由於在場只有我小於30歲 40歲對我而言實在太遙遠
所以我想像自己30歲的情景 如果那年我可以拿到Naropa的入學許可
那麼生日那天 我應該在Colorado ^0^
不過人生變化無常 誰知道接下來會發生什麼事情呢?
只是當大家一起分享這樣的話題時 腦袋出現的想像畫面變得很有趣
此刻同坐在一個餐桌上的我們在這裡交會
下一刻就要各自經歷著天南地北的人生.......
Anyway~ Happy Birthday to Annabella!
< 0805 one-day trekking >
上了一個禮拜的課 終於有一整天的假期
好多人都想trekkin去Mussoorie 據說沿路可以看到瀑布 景觀不錯
從Rajpur走到Mussorrie預計要3.5hr 聽起來似乎不難
於是我也很有興趣的加入行列 結果最後共9個人一起出發
前一天因為去參加Kamela的生日餐會 回到家已經將近12點了 好累
早上起床就覺得有點疲累 但因為不想錯過這個trekking機會
畢竟之後可能就很難找到人可以同行了~
今天早上天氣很好 晴空萬里 在雨季能碰上好天氣運氣真不錯
不過也因為常常下大雨 路倒是還挺潮濕的 沿路的溪流也水位暴漲
路比我想像的難走很多 因為一路上坡 走起來還是氣喘吁吁
還會越過下面是暴漲的溪流 上面卻只有兩根粗的排水管做為橋樑的路
實在有點膽顫心驚 這時不止考驗平衡還要有勇氣了
有些同學是手腳並用的"爬"過去 當然這時候大家都不該拿生命開玩笑
不管用什麼方式 能安全到對岸最重要阿!
有三個女同學半路就放棄繼續前進 半途折返
其實我心裡也出現想放棄的念頭 加上昨晚吃太飽胃不是很舒服
但是又很好勝的想走完全程 於是決定用意志力繼續撐下去
最後剩下五個男生跟兩個女生 大家不愧都是練瑜珈的
腳步很快 體力很好 偏偏我今天狀況很差
精神不好 呼吸不順 身體不舒服 實在有種快掛點的感覺
而且沿路沒什麼讓人驚豔的景色 更讓我後悔沒折返 變成進退兩難
我心裡苦笑 這樣的狀況還真是很好的身心磨練阿!!
沿路幾乎無止盡的上坡 加上幾次走錯方向的冤枉路
我們花了將近快4小時到達Mussorie 我還真是感動的快哭了~~
明明只要花20幾塊盧比搭公車半個多小時就可以到的地方
嗚嗚 我發誓 這樣的行程我一定不會走第二次@@
然後 然後...好不容易到了那裡 卻因為今天他們有抗議活動
所有的商店通通關門不營業.....阿勒阿勒阿勒.....
我們只能打聽到一家小小的蔬果舖還有提供chai跟一點食物可以吃
結果今天還真的只有單純的trekking哩
沒有商店可以逛 也沒有其他地方可以去 後來還下起磅礡大雨
我們只能奔上又擁擠又溼又臭的公車回Old Rajpur
公車一路轉阿轉的飆下山 擠在最後一排最角落的我 真是快吐了
今天對我而言 還真是難忘的一天 簡直就是意志大考驗!!
< 0811/0812 接待佛光山師父 >
這趟來上課 因緣最巧合的大概就屬認識Vivien了
她是馬來西亞的華人 所以會講多國語言 中、英、粵、馬來話...
她說加上地方方言大概是7種吧 哇~~真厲害
我曾經在Usha的教室看過她 但是當初以為她是日本人
而且我只去上了一個禮拜的課加上學生很多 根本沒有機會認識與交談
她看起來就像是資深的Iyengar練習者
結果才知道她是二月才到Rishikesh 開始跟隨Usha學習
她來印度前就很確信將來要走Iyengar style這條路
所以是完全投入學習Iyengar 跟我的yoga shopping不同
聽她之前在Rishikesh每天只專注在瑜珈 花六七小時練習 實在很佩服
我好像比較像是享樂瑜珈耶!!
這次課程因為老師有事 所以中間插入了三天的假期
Vivien是佛光山的虔誠信徒 也很投入幫忙道場的事務
這次假期她請佛光山德里道場的師父來這裡參觀並邀請我一起吃晚餐
這位師父很年輕才不到30歲 今年四月剛被派來負責德里的道場
在這之前他是待在台灣的佛光山 跟他隨行的還有負責照顧他的教士
以及兩名德里佛學院的學生 是Ladakh的印度人 會說華語哩!!
他們四位都到過台灣 有的還在佛光大學上過課 對台灣頗熟悉
所以可以跟他們聊的很多 有這個因緣可以認識他們實在很開心
隔天我還陪同他們一起去Clement Town參觀Great Stupa
然後再開車趕到Rishikesh 原本是想要讓師父們感受恆河的能量
想不到這個季節的Rishikesh 連我都感到失望
現在的Rishikesh 印度朝聖人潮還是很多 四處都顯得很髒亂
加上雨季 恆河水暴漲都是泥沙沖刷 原本的沙灘也一片泥濘
跟當初我三四月看到的白色沙灘與綠色澄淨的恆河景觀完全不同
師父一直很訝異我們怎麼有辦法忍受這裡的生活呢?
不過我竟然在過橋後就遇到素如 我們兩個驚喜的相擁而抱
她似乎回Rishikesh好一陣子了 已經開始上Rudra的課還有學習梵文
素如總是有用不完的精力學習很多東西~~真欣賞她的行動派性格...
可惜因為她要去上課我們沒辦法多聊 不過我們九月會再見面的^^
後來往恆河沙灘的路上聽到有人大叫我的名字 是餐廳的老闆Krishna
他竟然還記得我的名字耶 但他整個人看起來不太一樣
好像變瘦又顯得蒼老許多 不過他竟然在恆河邊又開了一家cafe'
現在是兩家店的老闆嚕 看樣子他資金還真雄厚阿~~~
離開三個月的Rishikesh 改變似乎還真不少
真不知道九月回到Rihiskesh之後 又會怎樣的一番景象呢!!
沒有留言:
張貼留言