早上起床的第一個念頭就是 我要開始養成每天靜坐的習慣
彷彿又替自己立下了一個目標似的 充滿鬥志的準備實行
第一天開始的地點是 要走上約半小時的仁波切的Enlightment stupa
這是一個我非常喜歡的地方 每次到這裡就可以感受到磁場的穩定祥和
我還記得第一次意外的踏進這地方 就有預感我一定會再來第二次
第二次坐在這裡靜下心寫東西時 內心一直有個聲音告訴自己
下次來要開始在這邊靜坐了~ 所以理所當然這是我選擇靜坐的最佳地點
同時彷彿像是刻意磨練自己的心志 得先走上半小時才能開始靜坐
我設定了45分鐘 不長不短的靜坐時間 就像個基本的門檻
有了上次跟Helio在家裡靜坐45分鐘的經驗 我還滿有把握可以完成
加上環境靜謐只有蟲鳴鳥叫 又有仁波切的加持 真是個完美的開始
我散盤坐在石椅上 感覺到屁股一陣冰涼與堅硬 不過還不至於不舒服
這45分鐘內我的念頭不斷轉換 雙腿還徹底的麻到失去知覺
不過我還都能安住 而且覺得這45分鐘過的比我想像中的還快
現在安坐著對我來說似乎不是最大的問題 問題是怎麼讓念頭降到最低
不過張開雙眼的瞬間 覺得這個世界好明亮 萬物一切都很安定美好
我想靜坐的魔力就在這裡吧 從內心散發出的善念與平和
真期待趕快到Vipassana學習多一點有關靜坐的東西
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